Skärmklipp 2018-05-22 13.22.14
ibland behöver man bara
någon som lyssnar.

Ibland behöver vi komma till en plats där vi kan vara oss själva. En plats där vi kan vara fria att släppa på tankar och känslor. En plats där vi kan hämta energi och släppa taget om fasaden vi visar utåt och rollen vi bär på.  


Man ska inte underskatta vikten av att få prata av sig. Hos mig är allting konfidentiellt. Kanske du bara vill ha en timme i veckan, där du kan få vädra alla de tankar och känslor du har, men inte vågar berätta för någon annan.

Hitta din livslust

När livet innehåller motgångar är det lätt att tappa bort sig själv på vägen. Det kan ta tid att hitta tillbaka till livslust och glädje. Men med professionellt stöd kan även svåra tillstånd vända. Kanske kan du finna en ny riktning i livet eller ta viktiga beslut.
Hos mig kan du som klient samla energi, kanske vila en stund och koppla bort vardagen. Du kan få hjälp i en krissituation eller med att hantera orostankar, stress, depression, utmattningstillstånd, sorg eller trauma. Det kan också handla om problem på arbetsplatsen eller i en relation.

Prata med någon utan att bli värderad

Här kommer du till en plats med värme. En plats där du varken blir värderad, dömd eller jämförd. En plats för egen tid och självreflektion. Att prata med någon läker inte bara sår; det kan även öppna en hel värld som tidigare varit stängd.
Här skiftar vi fokus från problem till möjligheter, utan att för den saken skull bortse från problemen. Det handlar om att stärka dig som individ och ge dig verktyg att använda din inneboende kraft på ett positivt sätt.

Sitt inte ensam och grubbla över saker – välkommen att höra av dig till mig!

Johanna Maria Dottir
Diplomerad samtalsterapeut
Coach

Johanna Maria Dottir
Diplomerad samtalsterapeut
Coach

 

Jag vill ge dig som klient möjlighet att få professionell hjälp var i världen du än befinner dig.

Vårt samtal kan ske via telefon eller Skype, med eller utan videofunktion.
Anonymt om du vill. 

 Gratis
konsultation
30 minuter

Därefter bestämmer vi vilken slags hjälp som passar dig.


Ring vårt stödnummer som kan leda dig framåt i din situation.
09391980
12,90 kr/min
www.onlinesamtal.se
09-00 alla dagar i veckan 

Här kan du prata om allt: kärleksliv, ditt äktenskap, din familj, din framtid och så vidare. 
loading...

Johanna Maria Dottir

Jag har jobbat med människor i 20 år. Jag växte upp på landet men begav mig efter studenten ut och hamnade till slut i Stockholm, där jag läste teater blandat med en rad humanistiska ämnen. Idag är jag mamma till två små barn och lever med min sambo Marcus.

Att ta hand om andra lärde jag mig redan som liten. Familjen har under många år tagit hand om fosterbarn och en period även mamma-barn-placering.

Med coachande uppdrag och en skådespelarutbildning i ryggsäcken har jag dessutom lärt mig att hantera människor på ett professionellt sätt.

Min professionella resa har varit som en bergodalbana och präglar den jag är idag. De senaste sju åren har jag arbetat på en investmentbank med kundservice, vilket har lärt mig att hantera stress och att möta människor från olika delar av världen.

Min genuina nyfikenhet på andra människor tillsammans med en vilja att hjälpa dem och deras relationer har följt min väg.

Jag är idag diplomerad samtalsterapeut och coach. Jag har utbildning inom kognitiv beteendeterapi och Acceptance and Commitment Therapy.


Det finns många skäl att gå i terapi.
Här är några:
  • du lider av en depression, stress eller utmattning
  • du har relationsproblem
  • du vill hitta balans i livet
  • du vill bli bättre på att sätta gränser, att hitta vad du vill och inte vill
  • du är i kris eller sorg
  • du vill få bättre självkänsla och självförtroende
  • du vill finna inre stolthet över dig själv
  • du vill lära dig hur du ska leva för att vara sann mot dig själv.

Förutsättningen för att vi ska kunna vara i nuet är att kroppen befinner sig i balans.
Värk blockerar till exempel närvaron. Men om vi har vilat, motionerat, ätit och haft roligt kan vi vara
närvarande. Då orkar vi även med att hantera det som kommer i vår väg, både glädje och sorg.
Alla kan träna upp sin förmåga att vara närvarande i nuet.
– Hela livet är en enda lång träning i att ha koll på vår kropp fysiskt och öva vår mentala förmåga
att vara i nuet. Många som har en funktionsnedsättning tränar upp sina övriga färdigheter och sinnen
till långt över normalnivå. Min poäng är att man kan öka sin medvetenhet. Hjärnan har en enorm
potential, vi är väldigt utvecklingsbara.